今日のブログは藤井が担当です。

今月はあまりジムに通えていませんでしたがそんな中でも利用したレッグエクステンションの紹介です。

大腿四頭筋はジャンプをするときなど膝を伸ばす際に使われる重要な筋肉です。

ココを鍛えて高いジャンプをテニスの際に披露できるように頑張ります!