皆さんこんにちは！
今年1回目のフロント中家です。

先週に比べて気温が下がり寒くなりましたね。
来週はさらに強い寒波が来てもっと寒くなるようですので、
寒さ対策をしっかりと行い体調を崩さないように注意して下さいね！

そんな寒い中、コロナだけでなくインフルエンザも流行ってきましたね。
コロナだけと油断せずにインフルエンザの予防や対策も行っていきましょう！
今日はそのポイントを少しお伝えしていきます。

皆さんも普段よりコロナ対策を行っていると思いますので、
インフルエンザ予防の基本は十分できているはずです。
しかし、インフルエンザを予防するためにはもう少し足りないものがあります。

それは、加湿をすることです！

インフルエンザは高温多湿に弱いという特徴があります。
そのため室温20℃～25℃、湿度50％～60％に保つ事で、
インフルエンザウイルスの増殖を防ぐ効果があると言われています。

加湿の方法は様々ありますが、加湿器を置くのが手っ取り早いです。
加湿器が無い方は、濡らしたタオルを室内に干すことで十分加湿をすることも出来ます。
（部屋の広さによりタオルの大きさや枚数で調整をして下さい）
この方法は宿泊先でもお手軽にできるので覚えておきましょう！

あとは毎回言っていますが、しっかりテニスで身体を動かし、よく食べて、よく寝て、
規則正しいい生活をするのが一番です！

最後になりましたが、皆さんが日々笑顔で過ごせるようなサポートが出来るように、
今年も1年間頑張っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします！