本日のブログ担当は中家です。

先日沖縄が梅雨入りの報告がありましたね。
そのため、大分にもそろそろ梅雨がやって参ります。

梅雨になると雨が降ったり、じめじめしたり何となくやる気が起きなくなりますよね？

そして普段テニスで身体を動かしている人も、普段運動をしていない人も、雨が降れば身体を動かす機会が減ってしまいます。

外で身体を動かせないとやる気が起きないですよね？
そんな時は家の中で何でも良いのでストレッチや筋トレなど行ってみましょう！

お風呂上りにちょっとストレッチを行ったり、足をバタバタと動かしてみたり、腕を回したりするだけでも大丈夫！何でも良いから動かすことに意味があります！
簡単に出来ることから始めてみましょう！

やる気がある方はがっつりストレッチや筋トレをして、夏に向けて頑張ってみるのもいいかもしれません！

今からツライ梅雨に入っていきますが、夏に向けて体力を維持しながら、夏バテにならないように今から少しずつ気を付けていきましょう！

雨の中でもゲストハウスでお話をすることはできるので、相談やお話をしたい方は是非雨でもコートに足を運んで頂ければと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございました。